Berada dalam kondisi sehat adalah keinginan semua orang, namun terkadang keinginan tidak seiring dengan gaya hidup yang dilakukan. Hal tersebut cepat atau lambat bisa mengubah kondisi kesehatan seseorang.
Di antara hal yang bisa menyebabkan seseorang enggan melakukan gaya hidup sehat adalah :
1. Kekurangan informasi
2. Merasa baik baik saja dengan gaya hidup yang dijalani
3. Merasa susah atau mahal
4. Kurangnya dukungan
Sebenarnya, gaya hidup tidak sehat tidak melulu menjadikan seseorang mengalami malnutrisi berupa obesitas. Pada banyak wanita usia subur terjadi juga malnutrisi berupa kekurangan energi baik kalori maupun protein. Sedihnya, jika itu terjadi pada wanita usia subur yang akan atau sedang mengandung calon buah hatinya, dapat menyebabkan malnutrisi pada anak yang akan lahir darinya.
Empat sehat lima sempurna, slogan yang melekat dalam ingatan sebagian besar generasi yg lahir sebelum tahun 2000an. Faktanya jargon tersebut sudah lama mengalami pergantian, mulai dari tumpeng gizi seimbang, pesan umum gizi seimbang, pilar gizi seimbang dan kini yang masih digunakan adalah prinsip gizi seimbang yang secara spesifik untuk menu makanan diterjemahkan menjadi isi piringku.
Isi piringku merupakan bagian dari prinsip gizi seimbang yang berisi tentang saran menu yang sebaiknya dikonsumsi oleh berbagai kalangan usia.
Apa itu Prinsip Gizi Seimbang Atau PGS? PGS adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai kebutuhan tubuh (DIET) dengan memperhatikan prinsip keaneka ragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan dan berat badan
Kok orang sehat suruh DIET? Bukannya orang yang kelebihan berat aja yang suruh DIET?
DIET diperlukan oleh seluruh manusia yang masih hidup, bahkan yang sedang terbaring di ruang perawatan intensif sekalipun.
Apa sih DIET?
Diet adalah kebiasaan makan dan minum seseorang.
Lebih spesifik lagi, kebiasaan makan dan minum seseorang sesuai dengan kebutuhan individu tersebut .
DIET bukan hanya milik penderita obesitas, overweight dan O lainnya. Tapi penderita malnutrisi lainnya seperti kurang gizi, anemia, asam urat, hiperkolesterol, diabetes dsb.
Termasuk diet untuk anak umumya dibagi lagi menjadi diet bayi dan balita, anak pra sekolah, sekolah dan remaja.
Sedangkan untuk dewasa diet berlaku untuk berbagai kondisi termasuk : ibu hamil, ibu menyusui, atlet dan lansia. Semua ada DIETnya.
Ingin belajar diet yang benar?
Yuk gabung di jurusan gizi terbaik di Jogja yang sudah terakreditasi A.
Di program studi Ilmu Gizi Universitas Alma Ata
Pramitha Sari
Dosen Program Studi Imu Gizi
Universitas Alma Ata
Tidak ada komentar:
Posting Komentar